Testosteron w sportach si這wych – rodzaje i dzia豉nie

medyczne24h.plmedyczne24h.pl

Dodaj wpis do katalogu

Id do katalogu

Regulamin


Testosteron w sportach si這wych – rodzaje i dzia豉nie

2022-07-15

Przeczytaj poni窺zy artyku i dowiedz si jak rol odgrywa testosteron w czasie treningów na si這wni.

Testosteron, a trening si這wy

Testosteron jest uwa瘸ny za najwa積iejszy m瘰ki hormon. Niestety jego poziom nie jest sta造 przez ca陰 dob. Najwi瘯sze jego st篹enie mo積a u siebie dostrzec rano, zw豉szcza zaraz po przebudzeniu. Po po逝dniu m篹czyzna ma w sobie najmniej testosteronu, ale pod wieczór poziom ten znów si podnosi. Wiedz帷 o tym, 豉twiej jest ustala czas swoich treningów. I tak przyk豉dowo, najskuteczniejsze treningi si這we odbywaj si zawsze wieczorem.

Pami皻aj jednak, 瞠 po kilku tygodniach 獞icze si這wych twój organizm si do nich przyzwyczai, zaprzestaj帷 produkowania wi瘯szej ilo軼i testosteronu, jak to ma miejsce w przypadku sportowca dopiero zaczynaj帷ego, a ty zaczniesz poszukiwa informacji na temat sposobów podnoszenia poziomu testosteronu. Przeczytaj wówczas poni窺zy artyku i dowiedz si, jak zwi瘯szy produkcj testosteronu i tym samym zbudowa mas mi窷niow szybciej.

Niedobór testosteronu u osoby aktywnej fizycznie

Jak wiadomo, regularne trenowanie podnosi poziom testosteronu w organizmie. Jak jednak zareagowa, kiedy pomimo intensywnego trenowania poziom testosteronu nagle spada?

Je瞠li jeste w takiej sytuacji, to prawdopodobnie si przetrenowa貫. Jest to najcz瘰tsze wyt逝maczenie takiej sytuacji. Dzieje si tak, poniewa ka盥y sportowiec chce jak najszybciej zbudowa mas mi窷niow i w tym celu trenuje jak najszybciej, jak najd逝瞠j i jak najcz窷ciej, zapominaj帷 o najwa積iejszym, czyli o regeneracji. Stale uszkodzona tkanka mi窷niowa, niezregenerowana prawid這wo, mo瞠 prowadzi nawet do zaniku mi窷ni. W豉郾ie dlatego musisz odpoczywa i uzbroi si w cierpliwo嗆.

W takiej sytuacji dochodzi równie do nadprodukcji kortyzolu, co przek豉da si na zmniejszenie st篹enia testosteronu w ciele sportowca.

Rola testosteronu w organizmie m篹czyzny

Testosteron to 鈔odek wytwarzany w ludzkim organizmie, w j康rach, w jajnikach b康 w nadnerczach. Nie jest on nigdzie magazynowany, dlatego jego w豉軼iwa produkcja jest tak wa積a. Odpowiada on bowiem m.in. za wsparcie mi窷ni szkieletowych oraz ich budowanie, za ow這sienie na ca造m ciele, tworzenie drugorz璠nych cech p販iowych, pop璠 seksualny, a nawet zachowanie. Zarówno nadmiar testosteronu, jak i niedobór testosteronu nale篡 leczy. Niemniej, kontrolowany nadmiar testosteronu pozwala sportowcom, zw豉szcza kulturystom, zbudowa mas mi窷niow.

 

 

 

Rodzaje testosteronu

Obecnie na rynku znajduje si wiele ró積ych rodzajów testosteronu. Dzi瘯i temu sam mo瞠sz zdecydowa o tym, czy wolisz testosteron w tabletkach (testosteron doustny), testosteron w formie ma軼i, a mo瞠 testosteron w zastrzykach (testosteron iniekcyjny). Ponadto mo瞠sz wybra, czy wolisz ester krótki, czy d逝gi. Ró積ic w tym przypadku dostrze瞠sz w cz瘰totliwo軼i jego przyjmowania.

Najlepszy jest testosteron iniekcyjny, omijaj帷y twoje narz康y wewn皻rzne. Warto te si璕n望 po testosteron, który mo積a bra rzadko, dzi瘯i temu unikniesz cz瘰tych zastrzyków.

Testosteron enanthate

Testosteron enanthate jest sterydem anaboliczno-androgennym, przyjmowanym przez osoby cierpi帷e na niedobór testosteronu oraz sportowców. 字odek ten zawiera wysoko przyswajaln, syntetyczn form testosteronu. Jego zalet jest natomiast wyd逝穎ne dzia豉nie, w zwi您ku z tym, 瞠 testosteron enanthate jest estrem d逝gim. Dzi瘯i temu mo積a go przyjmowa zaledwie raz w tygodniu.

Testosteron propionat

Testosteron propionian s逝篡 do budowania masy mi窷niowej w krótkim czasie. Nale篡 go jednak przyjmowa co dwa dni lub nawet codziennie, aby dzia豉 prawid這wo i skutecznie. Co ciekawe, testosteron ten mo積a przyjmowa przez d逝gi czas, wynosz帷y nawet jeden rok. Wynika to z faktu, 瞠 鈔odek ten jest bezpieczny, pod warunkiem, 瞠 stosuje si go racjonalnie.

Testosteron cypionat

Testosteron cypionate ma okres pó速rwania wynosz帷y oko這 5 dni. Do jego efektów nale膨 natomiast: dzia豉nie antykataboliczne, poprawa samopoczucia, przyjemno嗆 z treningów, przyrosty masy mi窷niowej oraz si造, szybsza regeneracja, wzrost libido, tak瞠 poprawa 篡cia seksualnego.

Wypróbuj ka盥y z tych 鈔odków i wybierz najlepszy dla siebie.

Dodaj do:   Dodaj do gwar   Dodaj do linkr   Dodaj do del.icio.us   Dodaj do wykop

Testosteron si這wnia

Zobacz tak瞠...