Przeczytaj poni¿szy artyku³ i dowiedz siê jak± rolê odgrywa testosteron w czasie treningów na si³owni.
Testosteron jest uwa¿any za najwa¿niejszy mêski hormon. Niestety jego poziom nie jest sta³y przez ca³± dobê. Najwiêksze jego stê¿enie mo¿na u siebie dostrzec rano, zw³aszcza zaraz po przebudzeniu. Po po³udniu mê¿czyzna ma w sobie najmniej testosteronu, ale pod wieczór poziom ten znów siê podnosi. Wiedz±c o tym, ³atwiej jest ustalaæ czas swoich treningów. I tak przyk³adowo, najskuteczniejsze treningi si³owe odbywaj± siê zawsze wieczorem.
Pamiêtaj jednak, ¿e po kilku tygodniach æwiczeñ si³owych twój organizm siê do nich przyzwyczai, zaprzestaj±c produkowania wiêkszej ilo¶ci testosteronu, jak to ma miejsce w przypadku sportowca dopiero zaczynaj±cego, a ty zaczniesz poszukiwaæ informacji na temat sposobów podnoszenia poziomu testosteronu. Przeczytaj wówczas poni¿szy artyku³ i dowiedz siê, jak zwiêkszyæ produkcjê testosteronu i tym samym zbudowaæ masê miê¶niow± szybciej.
Jak wiadomo, regularne trenowanie podnosi poziom testosteronu w organizmie. Jak jednak zareagowaæ, kiedy pomimo intensywnego trenowania poziom testosteronu nagle spada?
Je¿eli jeste¶ w takiej sytuacji, to prawdopodobnie siê przetrenowa³e¶. Jest to najczêstsze wyt³umaczenie takiej sytuacji. Dzieje siê tak, poniewa¿ ka¿dy sportowiec chce jak najszybciej zbudowaæ masê miê¶niow± i w tym celu trenuje jak najszybciej, jak najd³u¿ej i jak najczê¶ciej, zapominaj±c o najwa¿niejszym, czyli o regeneracji. Stale uszkodzona tkanka miê¶niowa, niezregenerowana prawid³owo, mo¿e prowadziæ nawet do zaniku miê¶ni. W³a¶nie dlatego musisz odpoczywaæ i uzbroiæ siê w cierpliwo¶æ.
W takiej sytuacji dochodzi równie¿ do nadprodukcji kortyzolu, co przek³ada siê na zmniejszenie stê¿enia testosteronu w ciele sportowca.
Testosteron to ¶rodek wytwarzany w ludzkim organizmie, w j±drach, w jajnikach b±d¼ w nadnerczach. Nie jest on nigdzie magazynowany, dlatego jego w³a¶ciwa produkcja jest tak wa¿na. Odpowiada on bowiem m.in. za wsparcie miê¶ni szkieletowych oraz ich budowanie, za ow³osienie na ca³ym ciele, tworzenie drugorzêdnych cech p³ciowych, popêd seksualny, a nawet zachowanie. Zarówno nadmiar testosteronu, jak i niedobór testosteronu nale¿y leczyæ. Niemniej, kontrolowany nadmiar testosteronu pozwala sportowcom, zw³aszcza kulturystom, zbudowaæ masê miê¶niow±.
Obecnie na rynku znajduje siê wiele ró¿nych rodzajów testosteronu. Dziêki temu sam mo¿esz zdecydowaæ o tym, czy wolisz testosteron w tabletkach (testosteron doustny), testosteron w formie ma¶ci, a mo¿e testosteron w zastrzykach (testosteron iniekcyjny). Ponadto mo¿esz wybraæ, czy wolisz ester krótki, czy d³ugi. Ró¿nicê w tym przypadku dostrze¿esz w czêstotliwo¶ci jego przyjmowania.
Najlepszy jest testosteron iniekcyjny, omijaj±cy twoje narz±dy wewnêtrzne. Warto te¿ siêgn±æ po testosteron, który mo¿na braæ rzadko, dziêki temu unikniesz czêstych zastrzyków.
Testosteron enanthate jest sterydem anaboliczno-androgennym, przyjmowanym przez osoby cierpi±ce na niedobór testosteronu oraz sportowców. ¦rodek ten zawiera wysoko przyswajaln±, syntetyczn± formê testosteronu. Jego zalet± jest natomiast wyd³u¿one dzia³anie, w zwi±zku z tym, ¿e testosteron enanthate jest estrem d³ugim. Dziêki temu mo¿na go przyjmowaæ zaledwie raz w tygodniu.
Testosteron propionian s³u¿y do budowania masy miê¶niowej w krótkim czasie. Nale¿y go jednak przyjmowaæ co dwa dni lub nawet codziennie, aby dzia³a³ prawid³owo i skutecznie. Co ciekawe, testosteron ten mo¿na przyjmowaæ przez d³ugi czas, wynosz±cy nawet jeden rok. Wynika to z faktu, ¿e ¶rodek ten jest bezpieczny, pod warunkiem, ¿e stosuje siê go racjonalnie.
Testosteron cypionate ma okres pó³trwania wynosz±cy oko³o 5 dni. Do jego efektów nale¿± natomiast: dzia³anie antykataboliczne, poprawa samopoczucia, przyjemno¶æ z treningów, przyrosty masy miê¶niowej oraz si³y, szybsza regeneracja, wzrost libido, tak¿e poprawa ¿ycia seksualnego.
Wypróbuj ka¿dy z tych ¶rodków i wybierz najlepszy dla siebie.
Zastanawiasz jaki gdzie szpital, jaka kliniki na leczenie, jaki lekarz gdzie znajdziesz potrzebne informacje medyczne na temat choroby schorzenia jak leczyæ poszukaj w naszym informatorze portalu medycznym odpowiednich lekarzy szpitali klinik poradników stron. Medycyna informacje wiedza strony internetowe o medycynie. Szpitale kliniki placówki medyczne oferty produkty i usługi firm medycznych. Choroby i leki na choroby i schorzenia poradniki medyczne - adresy i kontakty. Wydarzenia medyczne informacje ciekawe strony medyczne - to w katalogu medycznym www.medyczne24h.pl. Firmy produkty oferty materia³y medyczne dla każdego. Portal medyczny - www.medyczne24h.pl - strony sklepy hurtownie firmy apteki szpitale kliniki lekarze wiedza poradniki informacje medyczne.