Katar najczęściej ma trzy podstawowe przyczyny: infekcja wirusowa, infekcja bakteryjna, alergia (katar sienny). W czasie jesieni wzrasta zachorowalność na tę przypadłość związaną z infekcjami, zarówno wirusową jak i bakteryjną. Głównym powodem zapadania na katar z tych przyczyn, jest czasowe osłabienia układu odpornościowego naszego organizmu. Dzieje się tak najczęściej w momencie gwałtownych zmian temperatur np. w chwili opuszczania ciepłego pomieszczenia i kontaktu z zimnym powietrzem na zewnątrz.
Wrogiem naszej odporności jest przede wszystkim przegrzanie jak i wychłodzenie organizmu. Z tego powodu, najlepszą profilaktyką przed zachorowaniem na katar jest unikanie poddawania naszego ciała skrajnym szokom termicznym. W tym celu należy się ubierać odpowiednio do temperatury, nie za lekko, ale i nie za ciepło. W chwili kiedy przebywamy w ciepłym pomieszczeniu dłużej niż kilka minut, zawsze trzeba się rozebrać,a tuż przed opuszczeniem pomieszczenia ubrać. Trzeba też w tej sprawie dbać szczególnie o dzieci.
Katar jako wynik infekcji jest spowodowany bezpośrednio zapaleniem błony śluzowej nosa. W momencie osłabienia układu immunologicznego dochodzi, na skutek przegrzania i/lub przechłodzenia organizmu, do zakarzenia. Osłabienie odporności jest zielonym światłem dla rozwoju drobnoustrojów w śluzówce nosa. Katar wirusowy objawia się wydzieliną wodnisto-śluzową, natomiast katar bakteryjny wydzieliną śluzowo-ropną. W obu przypadkach objawy dodatkowe to: obrzęk małżowiny nosa i zatkanie nosa oraz ból głowy i złe ogólne samopoczucie. Ponadto zatracamy częściowo zmysł smaku i powonienia.
Kataru szczególnie nie należy lekceważyć u dzieci, może on być objawem poważnych chorób. W następstwie kataru wirusowego i bakteryjnego może dojść do dalszych chorób. Wśród nich mogą się pojawić zapalenia: gardła, zatok przynosowych, spojówek, krtani i oskrzeli oraz płuc. Do takich sytuacji może dojść zwłaszcza kiedy katar jest lekceważony i nieleczony. Aby zapobiec tym dalszym chorobom jest ważne dokładne oczyszczanie nosa z wydzielin, zawsze każdą dziurkę wydmuchując osobno.
W leczeniu kataru pomocne są leki dostępne w aptekach, ale też warto pamiętać o domowych sposobach na zwalczanie infekcji. Wśród medykamentów zalecanych są: APAP, Paracetamol, Panadol oraz Coldrex. Osoby dorosłe bez uczulenia na salicylany i bez choroby wrzodowej mogą stosować aspirynę lub polopirynę. Tylko osoby dorosłe mogą stosować krople do nosa zawierające ksylometazoline. W przypadku leczenia lekarstwami z aptek zawsze najlepiej jest korzystać z badania lekarskiego i recepty. Domowe środki przeciw katarowi mogą też wiele zdziałać. Polecić trzeba w miarę możliwości pozostawanie w cieple, najlepiej w łóżku. Stosowanie maści rozgrzewających na nacieranie pleców, piersi i stóp jest dobrą metodą. Z apteki natury pomocne są: napary napotne z maliny i lipy, inhalacje z cebulą, czosnkiem oraz chrzanem. Warzywa te mają w sobie naturalne substancje antybiotyczne.
Jan Zdrowotny, jest naszym specjalistą od różnych informacji medycznych, jest postacią wybitną w swojej dziedzinie. Jego głęboka wiedza i doświadczenie w medycynie czynią go cenionym ekspertem, zarówno wśród pacjentów, jak i kolegów z branży. Zdrowotny jest znany z umiejętności przekazywania skomplikowanych informacji medycznych w sposób zrozumiały dla szerokiej publiczności, co przyczynia się do lepszego zrozumienia i świadomości zdrowotnej w społeczeństwie. Jego praca ma istotny wpływ na poprawę jakości opieki zdrowotnej oraz edukację pacjentów w zakresie różnych zagadnień medycznych.