Gdyby można było mieć potęgę nad naszym umysłem, jak by to było?
Wszystko co sobie zaplanujemy – łatwo się realizuje.
Każda umiejętność jaką chcemy zdobyć – jest w zasięgu naszej ręki.
Panujemy nad każdą swoją emocją i możemy dzięki temu pomagać sobie i innym.
Dzięki zdrowiu psychicznemu – jesteśmy pozytywnie nastawieni do życia, bije od nas szczęście i dobre samopoczucie.
Czy taka wizja jest utopijna?
Otóż nie koniecznie. Większość ograniczeń, które mamy w naszych mózgach (a konkretnie w psychice), wynikają tylko i wyłącznie z naszych przekonać, a także po części z cech charakteru. Dzięki odpowiednim technikom, możemy z tygodnia na tydzień zyskiwać kontrolę nad naszą psychiką. Współpraca z podświadomością, daje nam nieograniczone możliwości w życiu, które odbiją się na naszym zdrowiu.
Relaksacja wpływa nie tylko na odprężenie
Ćwiczenia relaksacyjne takie jak medytacja, joga, czy zwyczajna kontemplacja nad naszym codziennym życiem, będzie przekładać się na lepsze samopoczucie, głębsze poznanie siebie, a co za tym idzie – na pewność siebie, opanowanie, akceptacja dla nas samych i dla otoczenia.
Jak myślisz, z czego wynika większość zawałów, wylewów, depresji, chorób nerwowych? Właśnie z nadmiernego stresu i braku relaksu.
Zwykłe odprężenie nie wystarczy
Samo położenie się na łóżku i zastanowienie się nad swoimi porażkami nie wystarczy. Jeszcze bardziej będziemy się w nich utwierdzali. Nie wystarczy też relaksować się przed telewizorem (a większość to właśnie tak rozumie) czy po prostu iść spać.
Do relaksu z prawdziwego zdarzenia, warto się odpowiednio przygotować. Istnieje wiele technik relaksacyjnych, a jest w czym wybierać. Od Silvy, przez dźwięki relaksacyjne i sesje synchronizujące półkule mózgowe, po afirmacje. Ten ostatni polega na afirmowaniu się, czyli podawaniu sobie pozytywnych sentencji, mających na celu eliminować złe przekonania i nawyki, wynikające z naszego podejścia.
Jeśli wyeliminujemy stres i to co nas „gryzie”, automatycznie zaczniemy poprawiać wszystkie sfery naszego życia:
– lepsze relacje z ludźmi,
– lepsze samopoczucie,
– poprawione zdrowie fizyczne i psychiczne,
– zmniejszone ryzyko chorób,
– większa pewność siebie,
– akceptacja siebie i innych.
15 minut które poświęcisz każdego dnia na relaks, to 15 minut inwestycji, która zaprocentuje w Twoje przyszłe życie.
Jan Zdrowotny, jest naszym specjalistą od różnych informacji medycznych, jest postacią wybitną w swojej dziedzinie. Jego głęboka wiedza i doświadczenie w medycynie czynią go cenionym ekspertem, zarówno wśród pacjentów, jak i kolegów z branży. Zdrowotny jest znany z umiejętności przekazywania skomplikowanych informacji medycznych w sposób zrozumiały dla szerokiej publiczności, co przyczynia się do lepszego zrozumienia i świadomości zdrowotnej w społeczeństwie. Jego praca ma istotny wpływ na poprawę jakości opieki zdrowotnej oraz edukację pacjentów w zakresie różnych zagadnień medycznych.
