Nie ma złotej zasady na odchudzanie, bo nie istnieje dieta cud, a ten, kto wymyśli taką stanie się najbogatszym człowiekiem świata. Bezpieczne odchudzanie natomiast to proces, który trwa i to dość długo, dlatego warto zastosować się do sprawdzonych i opracowanych przez specjalistów programów odchudzających.
Kto był na diecie wie, że nieskuteczne okazują się próby ograniczenia węglowodanów lub tłuszczów, nieskuteczne są głodówki czy tak zjadanie posiłków tylko do 18-tej godziny. Nie pomaga też liczenie kalorii. Więc co tak naprawdę jesteśmy w stanie zdrobić, aby schudnąć?
Jak mówi dr Andrzej Kondratyuk w swojej książce „20 kroków do zdrowia” – po licznych próbach i błędach stwierdziliśmy, że zmiany powinny dotyczyć całego spektrum żywienia. Podstawową różnicą w opracowanej przez nas diecie jest jej niestabilny – wahadłowy charakter. W diecie wahadłowej stale, ale rytmicznie, zmieniamy: zestaw produktów, kaloryczność i rytm posiłków. Dla schudnięcia bardziej skuteczna okazała się dieta, odwrotna od „naukowo” udowodnionej „zrównoważonej”. W takich właśnie niestabilnych warunkach aktywizują się enzymy spalające
komórki tłuszczowe.
Na czym polega program odżywiania wahadłowego? Przede wszystkim:
• łączy w sobie sprawdzone elementy większości diet odchudzających,
• nie zawiera przepisów, dawek, kalorii,
• skuteczność programu sprawdzona na ok. 2000 pacjentów – dieta jest z powodzeniem wykorzystywana przez wiele lat,
• menu skonstruowane jest tak, aby nie myśleć o prawidłowości i zasadach odżywiania się – z założenia wyklucza się możliwość złego połączenia produktów,
• szybkość procesów metabolicznych nie ulega zahamowaniu po zakończeniu kuracji,
• warunkiem skuteczności diety wahadłowej jest regularna praca jelit.
Co jeszcze? O tym opowie w swojej książce dr Kondratyuk „20 kroków do zdrowia”, do której już teraz Państwa odsyłamy.
Pamiętajmy, że kurację odchudzającą najlepiej poprzedzić wizytą u lekarza.
Jan Zdrowotny, jest naszym specjalistą od różnych informacji medycznych, jest postacią wybitną w swojej dziedzinie. Jego głęboka wiedza i doświadczenie w medycynie czynią go cenionym ekspertem, zarówno wśród pacjentów, jak i kolegów z branży. Zdrowotny jest znany z umiejętności przekazywania skomplikowanych informacji medycznych w sposób zrozumiały dla szerokiej publiczności, co przyczynia się do lepszego zrozumienia i świadomości zdrowotnej w społeczeństwie. Jego praca ma istotny wpływ na poprawę jakości opieki zdrowotnej oraz edukację pacjentów w zakresie różnych zagadnień medycznych.