鑿iczenia umys逝 i ich wp造w na zdrowie

medyczne24h.plmedyczne24h.pl

Dodaj wpis do katalogu

Id do katalogu

Regulamin


鑿iczenia umys逝 i ich wp造w na zdrowie

2014-01-13

Gdyby mo積a by這 mie pot璕 nad naszym umys貫m, jak by to by這?

Wszystko co sobie zaplanujemy – 豉two si realizuje.

Ka盥a umiej皻no嗆 jak chcemy zdoby – jest w zasi璕u naszej r瘯i.

Panujemy nad ka盥 swoj emocj i mo瞠my dzi瘯i temu pomaga sobie i innym.

Dzi瘯i zdrowiu psychicznemu – jeste鄉y pozytywnie nastawieni do 篡cia, bije od nas szcz窷cie i dobre samopoczucie.

Czy taka wizja jest utopijna?

Otó nie koniecznie. Wi瘯szo嗆 ogranicze, które mamy w naszych mózgach (a konkretnie w psychice), wynikaj tylko i wy陰cznie z naszych przekona, a tak瞠 po cz窷ci z cech charakteru. Dzi瘯i odpowiednim technikom, mo瞠my z tygodnia na tydzie zyskiwa kontrol nad nasz psychik. Wspó逍raca z pod鈍iadomo軼i, daje nam nieograniczone mo磧iwo軼i w 篡ciu, które odbij si na naszym zdrowiu.

Relaksacja wp造wa nie tylko na odpr篹enie

鑿iczenia relaksacyjne takie jak medytacja, joga, czy zwyczajna kontemplacja nad naszym codziennym 篡ciem, b璠zie przek豉da si na lepsze samopoczucie, g喚bsze poznanie siebie, a co za tym idzie – na pewno嗆 siebie, opanowanie, akceptacja dla nas samych i dla otoczenia.

Jak my郵isz, z czego wynika wi瘯szo嗆 zawaów, wylewów, depresji, chorób nerwowych? W豉郾ie z nadmiernego stresu i braku relaksu.

Zwyk貫 odpr篹enie nie wystarczy

Samo po這瞠nie si na ó磬u i zastanowienie si nad swoimi pora磬ami nie wystarczy. Jeszcze bardziej b璠ziemy si w nich utwierdzali. Nie wystarczy te relaksowa si przed telewizorem (a wi瘯szo嗆 to w豉郾ie tak rozumie) czy po prostu i嗆 spa.

Do relaksu z prawdziwego zdarzenia, warto si odpowiednio przygotowa. Istnieje wiele technik relaksacyjnych, a jest w czym wybiera. Od Silvy, przez d德i瘯i relaksacyjne i sesje synchronizuj帷e pó趾ule mózgowe, po afirmacje, jak na przyk豉d polski produkt System Afirmacji Hepika. Ten ostatni polega na afirmowaniu si, czyli podawaniu sobie pozytywnych sentencji, maj帷ych na celu eliminowa z貫 przekonania i nawyki, wynikaj帷e z naszego podej軼ia.

Je郵i wyeliminujemy stres i to co nas „gryzie”, automatycznie zaczniemy poprawia wszystkie sfery naszego 篡cia:

–      lepsze relacje z lud幟i,

–      lepsze samopoczucie,

–      poprawione zdrowie fizyczne i psychiczne,

–      zmniejszone ryzyko chorób,

–      wi瘯sza pewno嗆 siebie,

–      akceptacja siebie i innych.

15 minut które po鈍i璚isz ka盥ego dnia na relaks, to 15 minut inwestycji, która zaprocentuje w Twoje przysz貫 篡cie.

Dodaj do:   Dodaj do gwar   Dodaj do linkr   Dodaj do del.icio.us   Dodaj do wykop

System Afirmacji Hepika zdrowy tyb 篡cia zdrowie

Zobacz tak瞠...

Widoczni i szanowani – wizerunek Lekarzy w sieci

2015-11-30

Widoczni i szanowani – wizerunek Lekarzy w sieci

Spojrzenie na rynek us逝g medycznych ulega zmianie, i to zar闚no od strony plac闚ek medycznych jak i pacjent闚. Polska poprzez do嗆 szybki wzrost gospodarczy staje si krajem obywateli coraz bardziej zamo積ych, kt鏎ych oczekiwania w stosunku do us逝g medycznych wci捫 rosn. Reforma S逝瘺y Zdrowia wprowadzi豉 podzia plac闚ek medycznych, pozostawiaj帷 istniej帷e - publiczne i wprowadzaj帷 nowe - niepubliczne.Taka sytuacja wymusi豉 konieczno嗆 odmiennego sposobu podej軼ia do kszta速owania wizerunku lekarzy jak i samych jednostek zdrowotnych. wi璚ej...

Lepszy ginekolog kobieta czy m篹czyzna?

2015-10-09

Lepszy ginekolog kobieta czy m篹czyzna?

Niejednokrotnie spotykamy si z sytuacj kiedy, kto wmawia nam, 瞠 p貫 w przypadku ginekologa ma znaczenie. Kobiety, kt鏎e wybieraj swojego lekarza o tej samej p販i cz瘰to twierdz, 瞠 m篹czy幡i nie s w stanie zrozumie jak czuj si podczas wizyty. S one zazwyczaj skr瘼owane faktem, 瞠 musz si rozebra przed obc osoba, a co dopiero m篹czyzn. Inaczej jest w przypadku kiedy lekarzem jest kobieta. Pacjentki uwa瘸j, 瞠 jest ona w stanie wczu si w ich sytuacj i tym samym lepiej je zrozumie. Intymne i wstydliwe tematy r闚nie pono lepiej porusza u lekarza tej samej p販i, gdy tak jak w poprzednim przypadku i teraz 豉twiej b璠zie by zrozumianym. wi璚ej...

NIE DAJ SI ZROBI NA 耗ΡO – 5 PYTA O WZW TYPU B.

2015-10-06

NIE DAJ SI ZROBI NA 耗ΡO – 5 PYTA O WZW TYPU B.

4 pa寮ziernika obchodzili鄉y 安iatowy Dzie Onkologii1. W zwi您ku z tym warto przypomnie, 瞠 wirus WZW typu B to drugi po tytoniu czynnik rakotw鏎czy, kt鏎y mo瞠 by przyczyn nawet 80 proc. przypadk闚 raka w徠robowo – kom鏎kowego. Celem 草速ego Tygodnia jest u鈍iadomienie spo貫cze雟twu zagro瞠 zdrowotnych zwi您anych z wirusowymi chorobami w徠roby oraz edukacja na temat ich profilaktyki. Podczas 31 edycji 草速ego Tygodnia (od 5 do 17 pa寮ziernika 2015 r.) b璠zie mo積a dowiedzie si wi璚ej na temat WZW typu A i typu B oraz jak zadba o ochron swojej w徠roby. wi璚ej...

B璠zie mo積a sprawdzi aktualne kolejki do specjalist闚 na NFZ

2015-10-05

B璠zie mo積a sprawdzi aktualne kolejki do specjalist闚 na NFZ

Powszechna Informacja Medyczna (www.medinfo.pl) udost瘼ni豉 w豉郾ie now, niezwykle u篡teczn funkcj - na bie膨co monitorowane i aktualizowane informacje o kolejkach do specjalist闚 na NFZ. W wojew鏚ztwach 郵御kim i 鈍i皻okrzyskim ju od dzi mo積a sprawdzi jak d逝go b璠ziemy czeka w kolejce do lekarza specjalisty. wi璚ej...

Egzema - problemy na d這ni

2015-09-04

Egzema - problemy na d這ni

Kto m鏬豚y powiedzie, 瞠 jest jak wredna czarownica, czyhaj帷a na niewinne dzieci (cierpi z jej powodu co pi徠e!) i niekt鏎ych doros造ch (zmaga si z ni jeden z dziesi璚iu). By mo瞠 rzeczywi軼ie taka bywa... Jednak egzema to po prostu schorzenie, z kt鏎ym trzeba sobie poradzi. Chyba, 瞠 kto chce zamieni sk鏎 na ciekn帷, ma寫lat ran. Przeczytaj, jak zdiagnozowa i zwalczy egzem! wi璚ej...